Psihoterapia individuala este un proces de autocunoastere si invatare care te ajuta sa depasesti dificultatile de viata, sa tratezi probleme de natura emotionala, mentala sau de comportament si si sa-ti cresti calitatea vietii folosind metode si instrumente psihologice.

Exemple de tipuri de probleme pentru care oamenii solicita psihoterapie:

• atacuri de panica,
• tristete continua,
• furie greu controlabila,
• frustrare,
• ingrijorare persistenta,
• singuratate,
• neajutorare,
• vinovatie,
• anxietate,
• fobii,
• insomnie,
• adictii (dependente de jocuri de noroc, alcool, nicotina, droguri),
• stres,
• timiditate,
• traume,
• stima de sine scazuta,
• dificultati de relationare,
• tulburari de alimentatie (anorexie, bulimie, mancat compulsiv) ,
• epuizare etc.

Ca psihoterapeut, voi fi ghidul tau empatic, autentic, atent la problemele tale, incurajandu-te si sustinandu-te pe tot parcursul terapiei, intr-un mediu de deplina incredere, confidentialitate, acceptare si respectare deplina a fiintei tale si a ritmului tau propriu de schimbare spre ceea ce vrei sa obtii.

Beneficiile psihoterapiei individuale:

• identificarea si intelegerea propriilor nevoi si a modalitatilor benefice tie de a le satisface
• identificarea, exprimarea si gestionarea propriilor  emotii – rusine, vinovatie, furie, frica etc
• invatarea unui stil de gandire adaptativ (metode alternative de a privi problemele, pentru a putea gasi solutiile potrivite tie)
• invatarea unui stil de comunicare si relationare asertiv (exprimarea propriilor nevoi si dorinte tinand cont de drepturile celorlalti)
• recastigarea increderii in propria persoana si asumarea responsabilitatii pentru binele propriu
• cresterea sentimentului de valoare proprie, multumire de sine, iertare, acceptare
• constientizarea necesitatii asumarii responsabilitatii pentru obtinerea binelui propriu
• dobandirea unor abilitati de a reduce si a face fata stresului cotidian
• cresterea calitatii vietii tale in toate aspectele vizate (personal, social, profesional)